Bränna fett

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
13 februari, 2011 at 19:42 #53778

Anonym anvandare
Member

13 februari, 2011 at 19:42 #134645

Anonym anvandare
Member

Hej

Jag tränar ju nu på gym 5-6 dagar i veckan. Jag tränar i princip hela kroppen och kör även Crosstrainer eller vad ni nu vill kalla 15-40 minuter varje pass. Jag är 187 lång och väger 83 kg, har lite för mycket fett på överkroppen i mitt tycke, men jag är inte fet. Tränar även fotboll tre dagar i veckan. Siktar på att få bort det mesta av fettet på överkroppen samt bygga lite muskler. Jag har hållt mig på samma vikt ett bra tag innan jag började träna på gym, kan jag fortsätta med nästan normal kost, (minus godis, läsk osvosv) och samtidigt få en hyfsat slimmad kropp till sommaren. Eller måste jag dra ner på kolhydrater eller något annat också?

Mvh Alex

13 februari, 2011 at 20:46 #134646

Anonym anvandare
Member

Se till att hamna på kcal underskott så går du ner… Läs deffguiden.

13 februari, 2011 at 20:50 #134647

Anonym anvandare
Member

Så mycket som du tränar så tror jag du gör rätt antagande – det räcker nog med att skära bort det uppenbara ”böset” för att bli i bra form till sommaren.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden