- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej! Jag undrar alltså om det är en bra kombo att träna specifikt både för råstyrka i en övning som tex bänkpress sedan övergå till hantelpress och mer fokusera på kontakt ( exentrisk träning ) och övergå till en lite högre repsintervall under samma pass hela tiden framöver.
Mina mål med träningen är att öka rejält i styrka samtidigt som jag vill satsa på bodybuilding. Har läst att det är stor skillnad inom sin träning om man gämför typisk bodybuilding där man fokuserar på kontakt, mindre vikt och fler reps än tyngdlyftning och styrkelyft.
Vill gärna ha förslag på hur jag kan lägga upp en 3 split som passar bäst för mina mål!
Tips vore inte helt fel! då av er som vet vad ni pratar om :emo-thumb
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
