- This topic is empty.
-
Posts
-
hej tänkte börja träna tungt om några veckor. Har sett många på gymmet slänga på hur mycket som hällst och sen kör typ halva reps framför allt vid biceps träning så kör de ej ända ner så armarna blir raka. Hur bra är det? ska man slänga på så mycket vikter att man ej klarar köra strikt och hela rörelsen eller ska man träna så pass tungt att man klarar att köra hela rörelsen för att bygga maximalt?
Jag håller med Joachim här…
Halva reps är inget för nybörjare och inget jag anamar heller trots mina 15 år på gymmet…Har du tränat så länge på tunga vikter så har du nog inga problem med leder, ligament och senor.
Ett tips är att inte tro på något som säger sig vara den ultimata sanningen och varnar för att inte följa schemat till punkt och pricka.
Vi är alla olika konstruerade och träning är individuellt, du måste själv finna vad som funkar bäst för dig och det finns inga genvägar!
- You must be logged in to reply to this topic.
