- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag kör ett pass biceps+underarmar+grippers och så kör jag med grippers hemma efter mitt benpass. Undvik bara att köra grepp träning för tätt inpå pass då du behöver greppet, som exempelvis ryggpass (om du nu då inte väljer att köra gripper just det passet).
Det finns förövrigt en rätt lång tråd om CoC under styrkehörnan
[http://forum.body.se/showthread.php?t=18855 Länk!]OscarS wrote:Jag syftade enbart på att man kan hjälpa till innan man klarar av att stänga den helt.
Jo jag vet men coc #1 är så pass lätt att jag anser att man inte borde behöva hjälpa till med andra handen. Bättre, tycker jag, att bara träna tills man kan stänga den och sedan köra ”specialmetoder” som holds etc.
- You must be logged in to reply to this topic.
