- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja,
Åsikterna om hur och när man ska köra cardio verkar skilja sig en del. Eftersom jag försöker deffa har jag tänkt köra 20 min på crosstrainer efter varje styrkepass, men fick idag höra att detta inte är något bra. Själv undrar jag varför det inte skulle vara bra eftersom det bara är 20 minuter och inte nått superlångt cardiopass.
Vad tycker ni? Är lite cardio efter ett styrke pass ok eller eller inte?
ja det funkar enligt min åsikt. Det gäller väl bara att lägga upp träningen så du orkar med 20 min crosstrainer sen då. Kanske ingen bra ide att maxa i böj innan…
kyokushin wrote:ja det funkar enligt min åsikt. Det gäller väl bara att lägga upp träningen så du orkar med 20 min crosstrainer sen då. Kanske ingen bra ide att maxa i böj innan…ok. Hehe, nej det är ju sant. Men man kan ju skippa cardio de dagar man kör ben så orkar man nog 20 min iaf.
Bakka wrote:ok. Hehe, nej det är ju sant. Men man kan ju skippa cardio de dagar man kör ben så orkar man nog 20 min iaf.beronde på fysik och kondis,ålder och kön etc, så kan du köra medel-pass hårt-pass och avsluta med 20 min luuugn crosstrainer. Beronde på hur du känner, du får ju välja sj hur du vill göra, och inte låta random folk på forum bestämma
kyokushin wrote:beronde på fysik och kondis,ålder och kön etc, så kan du köra medel-pass hårt-pass och avsluta med 20 min luuugn crosstrainer. Beronde på hur du känner, du får ju välja sj hur du vill göra, och inte låta random folk på forum bestämmaSjälvklart. Jag får pröva mig fram. Men det är alltid bra med lite tips från folk som gjort nått liknande.
- You must be logged in to reply to this topic.
