- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå folket på Body Forum!
Jag är snart 37 år, 185cm lång och väger strax över 100kg.
Kör 3-4 ibland 5 dagar styrketräning i veckan.
Är väl skapligt stark men är mycket svagare än jag ser ut.
Har fett på kroppen men har grov benstomme så ser absolut inte lika tjock ut som siffrorna ovan visar.Jag tycker om att träna bröst, armar, rygg och mage men har helt glömt bort benen och grundövningar såsom marklyft har helt glömts bort.
190kg i benpress är inga problem men när jag försöker mig på marklyft så klarar jag knappt stången
Vad beror det på?Tacksam för synpunkter!
/Peter
erick74 wrote:190kg i benpress är inga problem men när jag försöker mig på marklyft så klarar jag knappt stången Vad beror det på?
/Peter
Att du knappt klarar 20 kg – ”stången – i marklyft tror jag inte på.
Kolla upp din teknik. Googla på ”how to deadlift proper” och läs på lite, tror det finns mycket matnyttigt för dig om du söker lite.
- You must be logged in to reply to this topic.
