- This topic is empty.
-
Posts
-
4 reppare på 150kg i mark(Vek jag vet) men trodde jag skulle spy efteråt första gången jag markade på 1.5 månader och slog pers… say what ? hur fan gick det till egentligen ? Knäböj som bygger upp markstyrkan antar jag ?
Klämde ur mig 2 st personbästa igår
Marklyft 220kg x 1
Bänkpress 140kg x 1
Mycket nöjd!! (morgonvikt 79,5kg)200kg i bänkpress satt idag. Inga hjälpmedel som exempelvis bälte, tröja osv. 96kg morgonvikt men lyftet gjordes nyss så det va ju både frukost å pre workout-käk i magen så något kilo tyngre än morgonvikten va jag förstås. Dock under 100kg som va mitt egna mål (200 i bänk på under 100kg kropp)
Hela fotbladet i marken, röv å rygg i bänken, lyfte av stången själv sänkte den till bröstet, pressade upp och la tillbaka den själv.
Jag är mycket nöjd. Nu är det färdigpressat. Nu ska jag bli lite slank inför sommaren och motionera lite allt eftersom jag har tid. Ska bli skönt men lite paus från alls ätande.
Sammy wrote:200kg i bänkpress satt idag. Inga hjälpmedel som exempelvis bälte, tröja osv. 96kg morgonvikt men lyftet gjordes nyss så det va ju både frukost å pre workout-käk i magen så något kilo tyngre än morgonvikten va jag förstås. Dock under 100kg som va mitt egna mål (200 i bänk på under 100kg kropp)Hela fotbladet i marken, röv å rygg i bänken, lyfte av stången själv sänkte den till bröstet, pressade upp och la tillbaka den själv.
Jag är mycket nöjd. Nu är det färdigpressat. Nu ska jag bli lite slank inför sommaren och motionera lite allt eftersom jag har tid. Ska bli skönt men lite paus från alls ätande.
Jag tyckte 100 kg var stort när jag knäckte den gränsen men 200 kg ojojoj. Skulle vandrat på moln ett tag hihi.
Stort grattis eller vad man skall säga.
Yes! nu sitter 60kg bänkpress efter tre månaders slit
LYCKLIG!
En fråga dock, vad är mycket för en tjej i bänk? utan hjälpmedel,Hehe, känders ju sådär att skriva det efter en kille som tar 200 -.-
MichaelaPersson wrote:Yes! nu sitter 60kg bänkpress efter tre månaders slit LYCKLIG!
En fråga dock, vad är mycket för en tjej i bänk? utan hjälpmedel,
Hehe, känders ju sådär att skriva det efter en kille som tar 200 -.-
Tja.. väger du t.ex. 60 kg själv tar du ju faktiskt din kroppsvikt och det vore inte dåligt isåfall
.Sleipner wrote:Tja.. väger du t.ex. 60 kg själv tar du ju faktiskt din kroppsvikt och det vore inte dåligt isåfall.Väger pinsamma 86 kg. 😮 (kraftig benstomme)men ska ner till 70 hårda kg ungefär till sommaren. jag är 164 cm lång. När jag började i slutet av oktober var mitt stora mål 70kg men nu känns det alldeles för lite. känns mer som ett delmål nu eftersom jag ökat ca 10 kg i månaden.
Tog en etta på 90 kg idag i bänken, väger 85kg. Känns helt ok
Ska bli betydligt starkar dock, just inlett bulken. Ska bulka upp till 95kg iaf innan jag cuttar. Är 193cm lång.secret692 wrote:Jag tyckte 100 kg var stort när jag knäckte den gränsen men 200 kg ojojoj. Skulle vandrat på moln ett tag hihi.Stort grattis eller vad man skall säga.
100kg va stort. Jag vet att jag firade med stt börja på det ”stora tuffa” gymmet i den byn jag bodde då. Det fanns en liten oskriven regel (som nog va påhittad av oss tonåringar) om att man måste ta 100kg om man skulle gymma där för annars hade man inte där å göra.
Trodde aldrig någonsin jag skulle outa mig såhär, men nu lägger jag upp utvalda delar
Bänkpress: 85 kg
Marklyft:115 kg utan remmar eller bälte.MichaelaPersson wrote:Yes! nu sitter 60kg bänkpress efter tre månaders slit LYCKLIG!
En fråga dock, vad är mycket för en tjej i bänk? utan hjälpmedel,
Hehe, känders ju sådär att skriva det efter en kille som tar 200 -.-
Nädå, jag har ju 177 månaders försprång. Om 177månader så dubblar du oxå din kroppsvikt om du vill. Kan jag så kan alla.
Stort Sammy. Många snackar om att en dag ta 200, men av alla dem så är det en bråkdel
som verkligen fixar det.En dag ska jag ta 200.
Sammy wrote:200kg i bänkpress satt idag. Inga hjälpmedel som exempelvis bälte, tröja osv. 96kg morgonvikt men lyftet gjordes nyss så det va ju både frukost å pre workout-käk i magen så något kilo tyngre än morgonvikten va jag förstås. Dock under 100kg som va mitt egna mål (200 i bänk på under 100kg kropp)Hela fotbladet i marken, röv å rygg i bänken, lyfte av stången själv sänkte den till bröstet, pressade upp och la tillbaka den själv.
Jag är mycket nöjd. Nu är det färdigpressat. Nu ska jag bli lite slank inför sommaren och motionera lite allt eftersom jag har tid. Ska bli skönt men lite paus från alls ätande.
Grattis! Nu är det bara upp med film!
- You must be logged in to reply to this topic.
