- This topic is empty.
-
Posts
-
Mitt förra chins-rekord på jobbet blev såklart slaget av en ungtupp. Men ack den som ger sig. Tog tillbaka hedern under lunchen idag.
Det nya rekordet lyder: 169rep på 30min. Får hoppas att det håller lite längre denna gång.
130×110!? wtf! förbannat hardcore:up:
200kg mark! nått mitt sommar mål
285kg benpress (maskin)Imorgon håller jag tummarna att lyckas ta mig förbi min jävla bänktröskel från 97.5 till 100.. 7 veckor har jag stått still, testade ett nytt upplägg nu
kanske inte bra, men iaf mitt bästa..
Hantel press, 2 set 26kg[per hantel]x10
(kan säga att jag körde med 18,5kg x10 förra veckan!)
nästa månad blire att testa 31kg ^^
[youtube=yqtXmHNgyQA]
En film från Dagens tävling Ljud kommer hoppas jag
Knäböj Raw 222.5kg Distriktsrekord Sydöstra Styrkelyftförbundet
Bänkpress Raw 155kg
Marklyft Raw 315kg Distriktsrekord Sydöstra Styrkelyftförbundet
Totalt 692.5kg Distriktsrekord Sydöstra StyrkelyftförbundetLutande hantelpress 1reps på 70kgs. (efter ett set på 54kgs och två reps med en 68kgs i ena handen och en 66kgs i andra = klantskalle)
Gettodachoppa wrote:Fy fan, starkt där Albin. Filmade du?Nej, har ett kort eller två på bloggen med 70erna dock.
Trodde helt ärligt att jag skulle avlida, det slog lock för öronen så det lät som jag var under vatten och någonstans i pressen knakade det knastrande i någon del av kroppen.
Dock utan mer än en ond tumme som mer eller mindre repade sig till dagen efter, så jag är nöjd.
[http://metrobloggen.se/albingymmar/files/2011/05/225.jpg]
[http://metrobloggen.se/albingymmar/files/2011/05/167.jpg]
- You must be logged in to reply to this topic.
