Dropset

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Jag brukar alltid vilja gå in i gymmet och verkligen ge allt. Jag vill känna både under passet och efter att jag har gett allt.
Jag brukar nästan alltid köra dropset, för att känna att jag lyft tungt och samtidigt får kontakt med muskeln genom att droppa.

Jag undrar om det verkligen bra att köra dropset så pass ofta :what:

Tack för svar

MVH

spinaround

[Anonym anvandare]

hej!
det är varken rätt eller fel, dropset är mycket effektivt.
själv kör jag c.a 2 övningar med dropset per pass, och det tycker jag fungerar fint.
bäst enlgit min mening är att variera vanliga-set,dropset,supersett m.m

[Anonym anvandare]

Jag håller med er men när jag tänker efter så har det blivit extremt mycket dropset på senaste tiden, ibland redan på första övningen. Jag vet inte om det är optimalt vad gäller till exempel kortisol utsöndring att alltid köra till muscle failure. Jag tror jag har läst detta någonstans också.

[Author]

Posts