En bra kost för deff?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjo jag skulle behöva en bra kost för deff , men är lite osäker på vad jag ska köpa hem till kylskåpet?

Och är det något speciellt jag borde veta om deff förutom att man inte precis bygger muskler under processen ?

Tack för svar , är ganska ny inom bodybuilding !:o

[Anonym anvandare]

Tråden ligger lite fel
Har ingen skörre erfarenhet av deff, men antar att du, som med allt annat, måste lägga upp ett mål. Räknat ut ditt bee?

Kvarg är nog bra att ha hemma Ganska lågt kalori på mycket protte

Vet inte om jag ens var inärheten av topic just nu men aja.

Lycka till!

[Anonym anvandare]

Läs gärna igenom deffguiden av King Grub :

[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]

[Anonym anvandare]

Patrik Svensson wrote:

Läs gärna igenom deffguiden av King Grub :

[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]

+1,
Denna bör vara obligatorisk för alla som har tänkt gå ner i vikt att läsa (jag tänker även på lattemorsor, träningsgalningar och de äldre)..

Allt du behöver för success börjar där!

[Anonym anvandare]

Utan att ha läst igenom tidigare svar så säger jag; kyckling och äckel-kvarg.

[Anonym anvandare]

Frukost: kvarg blandat med fun light och musli i
Lunch: Kyckling med wook grönsaker
efter träning: kyckling med wook grönsaker

keep it simple, jag äter själv bara 3 mål om dagen, förstår inte varför alla envisas med fler Men om man trivs med det så kör på!

[Anonym anvandare]

J.v.K wrote:

Jag skulle inte rekommendera en diet som helt saknar fett

Inte en kost som man inte orkar leva med… Lite variation skadar inte:)

[Author]

Posts