- This topic is empty.
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
-
Posts
-
Hej! Tränar på gym på mitt jobb och har inga möjligheter att köra kryssdrag för axlarna. Läser man BODY verkar alla köra det, så min fråga är om jag kan ersätta det? Är inte så haj på anatomi men mina axelpass brukar bestå av:
Framåtlutande hantellyft
Hantelpress
Hantellyft framåt
Nån övning för rotatorcuffen
Jag kan inte göra drag till hakan p.g.a en axelskada (får alltid ont av den övningen). Tycker det kan vara svårt att känna om hela axeln blir genomkörd av det här. Kom gärna med råd, eller bara hacka på mej för att jag döpt övningarna fel
Många är oroliga för att inte täcka in ”hela” axeln. Min åsikt är att det inte behövs särskilda övningar för tex. baksida axlar. Militärpress, hantellyft och rodd räcker långt.
sandow wrote:många är oroliga för att inte täcka in ”hela” axeln. Min åsikt är att det inte behövs särskilda övningar för tex. Baksida axlar. Militärpress, hantellyft och rodd räcker långt.+1
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
