- This topic is empty.
-
Posts
-
Jo man har ju hört att man får större muskelmassa av att träna explosivt…
Typ lyfta väldigt tunga vikter få gånger och snabbt?
Stämmer det?
Skulle gärna vilja ha ett träningsschema, någon som kan tipsa?
Har precis börjat träna, ca 6 gånger nu :p
Eftersom du nys börjat skulle jag tipsa om att bli van och träna efter vad som känns bra ett tag innan du tänker på att fokusera på volymen
Det är rätt osoft att börja stenhårt med tunga vikter och ostrikta rörelser. Du känner inte din kropp alls. Ta det lugnt ett tag, och se vad du tycker är kul istället…
bättre ta lättare vikter och utföra övningen korrekt än ta tyngre vikter och inte träna hela muskeln.
och dude dina muskler måste värmas upp annars skadar du dig
lycka till
Kör kontrollerat i början, kan kosta mer än vad det smakar annars.
Sen tror jag du kommer bygga bra i början oavsett ändå!Kör hårt, men kontrollerat!
- You must be logged in to reply to this topic.
