- This topic is empty.
-
Posts
-
Rasmus Andersson wrote:OT: Det där är ett fall för språktråden Robert.
I sig heter det ju. :nono:Rasmus: Har du knaprat ihop ett schema än? Vad blev det till slut isf?
Avs. Bälte!
Jag körde mycket med bälte i såväl tunga marklyft och knäböj. Följden blev att det enorma buktryck som följde med hårt åt-draget bälte samt ett naturligt ökat buktryck genererade ett bråck på magen. Så jag instämmer med de som tidigare rek. tung träning utan bälte. En stark core blir ditt eget bälte.
Salus wrote:
Rasmus: Har du knaprat ihop ett schema än? Vad blev det till slut isf?
Jag sket i lågvolym, inte mitt sätt att träna.
Märkte ganska fort att det var för låg volym och avsaknaden av pump blev för stor.
Rasmus Andersson wrote:Märkte ganska fort att det var för låg volym…Märkte hur? Eller menade du att du tyckte att det var tråkigt?
Jay wrote:Märkte hur? Eller menade du att du tyckte att det var tråkigt?Ja precis, det borde jag lagt till.
Jag tyckte att det var tråkigt att bara köra så några set per muskelgrupp.
Eftersom att jag gillar giantsets, supersets, dropsets etc. och inte upplevde någon som helst pump under passen gjorde det inte saken bättre heller.Rasmus Andersson wrote:Ja precis, det borde jag lagt till.
Jag tyckte att det var tråkigt att bara köra så några set per muskelgrupp.
Eftersom att jag gillar giantsets, supersets, dropsets etc. och inte upplevde någon som helst pump under passen gjorde det inte saken bättre heller.Gotcha.
Det ska ju vara kul att träna.
- You must be logged in to reply to this topic.
