- This topic is empty.
-
Posts
-
Håkan Adolfsson wrote:Att som ”ovan” löpare springa så att du får mjölksyra är ett tecken på för hög hastighet, att löpa så snabbt tränar mest upp din mjölksyratålighet och hastighet och kommer inte leda till ökad uthållighet, aerob och anaerob du vet… Samtidigt måste jag hålla med tidigare talare här, att springa på tå längre distanser är nog att be om skador.
Det kan ju även beropå dålig teknik, dvs att du spänner dig och/eller använder fel muskler…
Testa spring 400 meter
Det kommer inte att gå så fort men antagligen kommer du att ha syra redan efter 200 meter numero1 wrote:Det kan ju även beropå dålig teknik, dvs att du spänner dig och/eller använder fel muskler…
Testa spring 400 meter Det kommer inte att gå så fort men antagligen kommer du att ha syra redan efter 200 meter 400 meter är ju en sprinterdistans, då kommer du ju aldrig undan mjölksyra. Ska du springa några kilometer så kommer du ju inte fixa det om du ligger över den anaeroba tröskeln, dvs. om du inte är duktig löpare. För övrigt har jag på skoj provat 400m vid nått tillfälle och ja… vad ska man säga. All respekt till dom som håller på med detta, för det är sjukt jobbigt!
- You must be logged in to reply to this topic.
