- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hej. Jag är lite velig angående frekvens,volym,vila,mm. Så jag undrar, vad tror ni är optimalt för hypertrofi att träna en muskel 1,2 eller 3 gånger i veckan, hur lång vila mellan seten, och hur många reps?
Tack på förhand.
Använd sök funktionen finns massa upplägg i tidigare trådar för just detta. Risken att du får snabbt svar är större där
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
