Gymschema – BODY

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
17 december, 2011 at 16:40 #51370

Anonym anvandare
Member

17 december, 2011 at 16:40 #124197

Anonym anvandare
Member

Tjena!
Jag har gymmat i snart ett halvår och funderar på om jag ska fixa ett ”gymschema”. Kör redan nu olika muskelgrupper varje träning men undrar om någon kan hjälpa mig att sätta ihop ett schema? Det behöver inte vara nå komplicerat.
Behöver liksom veta villka muskelgrupper jag ska träna samtidigt och varför, så om någon kan hjälpa mig vore det snällt

Lite om mig; 16 år, längd 172cm, Vikt 74.5 kg.

Tacksam för svar!

17 december, 2011 at 22:06 #124198

Anonym anvandare
Member

Tja!

Kolla lite i de trådar som redan finns om träningscheman så får du många svar och tips:)
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden