- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte bara kolla vad ni tycker om mitt gymschema som jag lagt ihop, just börjat gymma och skulle behöva lite tips om hur jag ska äta för att bygga upp muskelmassa och tappa lite underhudsfett.
Måndag: Rygg/underarmar – Biceps
Tisdag: Vila
Onsdag: Ben/vader – Mage
Torsdag: Kondition
Fredag: Bröst – Triceps / axlar
Lördag: Vila
Söndag: Kondition16 år / 175 / 65kg.
Du kommer växa som en Marsmellow i mikrovågsugn om du precis börjat träna så jag tycker inte du behöver lägga nån stor vikt på vad du ska äta och hur du ska träna, men jag förstår din strävan efter att göra det optimalt. Se till att äta mycket ca 3,4 eller 5 gånger per dag, oroa dig över fett brännandet i efterhand
Btw ditt schema ser helt okej ut!
Personlig åsikt:
Skippa att träna underarmarna.
Underarmarna tar redan så mycket stryk under i stort sett alla övningar som finns.
highclick wrote:Personlig åsikt:Skippa att träna underarmarna.
Underarmarna tar redan så mycket stryk under i stort sett alla övningar som finns.
Beror på, som att säga att man inte ska träna mage för man tränar mage i knäböj.. eller inte träna ben om man joggar..
mysglenn wrote:Beror på, som att säga att man inte ska träna mage för man tränar mage i knäböj.. eller inte träna ben om man joggar..Jag har aldrig brytt mig om att köra underarmarna om mina är inga att skämmas för , dom får sitt ändå… Roliga jämförelser dock
LaLLe wrote:Jag har aldrig brytt mig om att köra underarmarna om mina är inga att skämmas för , dom får sitt ändå… Roliga jämförelser dockdet gjorde inte jag heller tills för ett år sedan, fram tills dess var de taniga som flickunderarmar, nu växer de som ogräs.
…
Tycker personligen du ska skippa att köra underarmar med. Dom växer i vilket fall från allt stryk dom tar av diverse andra övningar.
- You must be logged in to reply to this topic.
