- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › Halva reps?
Hej!
När man kollar när i stort sätt alla mr olympia deltagare (alla proffs) tränar så kör dom halva reps,!?? Ronnie e ju ett prakt exempel på det?
Någon som vet varför?
t.ex. i bänkpressen tränar han ju den jobbigaste delen av rörelsen och har spänning i röstet hela tiden. Sen så växer de väl ändå av vissa anledningar så att säga.
Detta har diskuterats nyligen:
[http://forum.body.se/showthread.php?t=36047]
Härligt
Mina teorier..
1. maximal muskel kontakt/spänning i musklen
2. aktivera enbart vissa muskelfiber
3. variation av träning.
4. Så tunga grejer som dom tar så räcker det att köra så för att få pump ända. Du orkar ju mer vikt, men utförandet blir inte lika bra.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY