- This topic is empty.
-
Posts
-
Ljumsken pajade för drygt ett år sen efter ett tungt benpress pass, fick ett ljumskbråck…som jag nu äntligen ska få fixat till helgen, som tur är har jag kunnat tränat riktigt bra ändå!
Jodå man har haft sin beskörda del av skador genom åren.
De största har väl varit i ryggen och armbågarna…..Vänstra handleden har ja haft bekymmer med i snart 7 år meeen det går iaf om man lindar hårt
har tränat styrketräning i två år nu och lyckats med två skador hittills.
för ett drygt år sedan skadade jag vänster axel (för dåligt uppvärmd innan bänkpress, är dock helt återställd nu) och för ca tre månader sedan lyckades jag överanstränga muskelfästet vid knäet för vänster lårmuskel (kan inte de tjusiga latinska namnen) och håller nu på med uppbyggande rehab-träning för låret.
Nina Lätt wrote:Det verkar som att alla skadar sig förr eller senare…
Hur ser det ut här på forumet? Har du lust att berätta lite runt ditt svar så gör gärna det!Själv har jag ont lite var stans. Knäna, armbågarna och axlarna är det jag brukar gnälla över mest.
Jag tror att mina skador i axlar och armbågar beror på hård träning, för lite vila, och för mycket pass. (hjälp med sista seten.) Men jag är glad, för jag kan börja bygga upp axlarna igen nu, och öka i vikterna. (Efter bara 1 ½ år av bekymmer.) Men den enda tricepsövningen jag kan köra utan att få ont i armbågen är Enarms pushdown med omvänt grepp. Det är nästan lite roligt, eftersom det inte är någon speciellt aktad övning. 
(mäktig hästsko – here I come)(Jag postar pollen i Allmänt om gymträning för att jag tror att statistiken blir bättre än om jag postar i Skador och rehabilitering, he he.)[/b]
Nix , aldrig skadat mig under träningen , men däremot har väl vissa sträckningar o dyl kommit och gått vid sidan av träningen , förmodar att det berott på dålig stretch .Ps synd att du inte kan peta i med andra övningar för mäktigare hästsko , men det går ju över när man blir varm ,,,eller hur ??
Obotliga ryggskador pga av för tunga lyft med bristande teknik, ustslitna armbågar och axlar, diverse muskelbristningar, sprika i underarms benet, krossat näsben, avslitet tricepsfäste.
10 år av för hård träning och ej lyssnat på kroppen har satt sina spår.
You guys are SOFT!!
IN WAR WITH
THE WEIGHTS
OLD SCHOOL HEAVY TRAINING WORKS BUT…………[img=http://www.zonecapone.com/bilder/Sune/injuries.JPG]SOMETIMES I GUESS I JUST GO ABIT TOO CRAZY IN THE GYM…
…I JUST SNAP & JUST CANT STOP MYSELF…
I JUST GO ON & ON…
UNTIL SOMETHING BRAKES OR STARTING TO BLEED….Yep…tore my medial triceps muscle last Monday & didnt even feel it!!
I was doing some behind the neck presses when it
felt like my right tricep cramped abit…nothing bad though…
so I just went on with the workout…same heavy weights…same shit…
I actually trained all week & on Thursday when I trained arms I cold feel some pain…
but not bad so once again…same heavy weights…same shit…
It was only afterwards that I found out that my arm was swollen,
yellow & blue! Guess that my 18 years beating up the weights at the gym
have created a monster more than one way…my tolerans of pain is redicolusly high![img=http://www.zonecapone.com/bilder/mixed_pix/tearedmedialtriceps.jpg]I`VE HAD MY SHARE OF INJURIES THRU THE YEARS..
A TEARED PEC IN 94, A BLOWED OUT ROTATOR IN 96, A TEARED TRICEPS IN 98
& A BLOWED OUT ELBOW IN 00..THEN ADD SOME MINOR INJURYS ON TOP…
YES I`VE BEEN BOTH BLACK & BLUE!
…BUT THEN AGAIN..YOU GOTTA STEP OVER THE LINE
INTO THE PAIN ZONE TO GET
THE GOLDEN REWARD OF MORE BEEF!GOTTA BE A WARRIOR…
NO FEAR!!
ZONE
Visst har man skadat sig mer eller mindre, fick min dc satsning i år förstörd av tennisarmbåge hur det nu låter. Men nästa år ska jag fan upp 👿
Lite problem med axlar och så också, bl a lindrig överträning…//Martin
1. Jo, man hade de vanliga axelproblemen tidigare (supraspinatussenan) pgr av felaktigt utförda övningar i flera år innan man lärde sig.
2. Smärtan i axeln ledde till att jag ”kompenserade” genom snedbelastning vilket överbelastade motsatt underarm.
3. Ett par gånger har jag dragit av lite fibrer på nedre skulderbladet vid framåtlutad hantellyft med för tunga vikter.
4. Lite fotvirckningar har det varit också men oftast inte under träningslöpning utan mest vid ”terrängäventyr”. Nu är alla stabiliserande muskler starka nog så det är sällan det händer numera.
5. Ryggen fick stryk så sent som i år pgr av en idiotisk idé att lyfta alldeles för tungt i knäböjen. Detta kurerade jag med stor ”försiktighet” för att minimera tiden för läkning.
På senare år har jag inte haft några skador orsakade av själva träningen.
Jepp! Skadade vänster axel för ca 7 år sen när jag körde hantelflyes. Har fortfarande lite problem men jag lider inte särskilt mycket av det.
Skadade mig i axlarna för ett och ett halvt år sedan ( inflammation),
Trots att jag gått hoss sjukgymnast och ätit inflammationsdämpande kan jag än idag inte träna bröst eller axlar.
Det är tråkigt att man som artonåring måste stå i kö 12 månader för att få träffa en specialist, har nu sju månader kvar och är redan läss.Men, man får träna på så gott det går!
Fick ljumskbråck första månaden jag tränade under ett benpass.
Surrealistisk upplevelse att ligga i en operationsskjorta och bli rakad i skrevet av två sköterskor…
Haze wrote:Skadade mig i axlarna för ett och ett halvt år sedan ( inflammation),
Trots att jag gått hoss sjukgymnast och ätit inflammationsdämpande kan jag än idag inte träna bröst eller axlar.
Det är tråkigt att man som artonåring måste stå i kö 12 månader för att få träffa en specialist, har nu sju månader kvar och är redan läss.Men, man får träna på så gott det går!
Tips!
Man kan själv välja var man vill ha sin remiss skickad. Det kan vara kortare kö någonannanstans än dit din läkare skickat remissen.I mitt exempel ovan kortade jag väntetiden med trygt ett år till 4 veckors väntan, igenom att kolla upp var kön var minst.
Byt fil i vårdkön!:up:[http://sas.skl.se/vivprod/cgi/broker.exe?_service=viv_p&_program=viv_pgm.websida.sas&mall=frameset.html http://sas.skl.se/vivprod/cgi/broker.exe?_service=viv_p&_program=viv_pgm.websida.sas&mall=frameset.html%5D
johfel wrote:Tips!
Man kan själv välja var man vill ha sin remiss skickad. Det kan vara kortare kö någonannanstans än dit din läkare skickat remissen.I mitt exempel ovan kortade jag väntetiden med trygt ett år till 4 veckors väntan, igenom att kolla upp var kön var minst.
Byt fil i vårdkön!:up:[http://sas.skl.se/vivprod/cgi/broker.exe?_service=viv_p&_program=viv_pgm.websida.sas&mall=frameset.html http://sas.skl.se/vivprod/cgi/broker.exe?_service=viv_p&_program=viv_pgm.websida.sas&mall=frameset.html%5D
Jag har tänkt samma sak men ville först vänta tills vårdgarantin trädde i kraft nu i november.
Den hjälpte mig inte särskilt mycket så jag ska kontakta min läkare och se om jag kan få en remiss till umeå.Sen får vi se vad som händer.
Lyckades tyvärr inte få nått vättigt ur sidan du rekomenderade;)
Tack ändå!
- You must be logged in to reply to this topic.
