Helkropps Schema

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
29 juni, 2011 at 11:54 #52394

Anonym anvandare
Member

29 juni, 2011 at 11:54 #128461

Anonym anvandare
Member

Hej nyfiken på Helkropps pass hur lägger man upp det osv ??

Ngn kanske sitter på ett bra Schema som han vill dela med sig av :emo-thumb

MVH

29 juni, 2011 at 12:43 #128462

Anonym anvandare
Member

Vad tror ni om detta ??

Dag 1

Bänkpress

Chins

Knäböj

Arnoldpressar

Bicepscurl

Puchdowns

Dag 2

Flyes

Rodd

Utfall

Hantell lyft åt sidan

Omvända flyes

Dipps

Koncentrationscurl

Dag 3

Snebänk

Latsdrag

Bencurl

Benspark

Hantellpress

Bicepscurl

Skallkrossare

Säg att man kör detta måndag, Onsdag, Fredag

Vad tror ni ????

MVH

29 juni, 2011 at 17:48 #128463

Anonym anvandare
Member

Här finns lite att välja på [http://www.muscleandstrength.com/articles/forget-steroids-5-fullbody-workouts-for-serious-gains.html]

29 juni, 2011 at 19:42 #128464

Anonym anvandare
Member

BenGeten wrote:

Här finns lite att välja på [http://www.muscleandstrength.com/articles/forget-steroids-5-fullbody-workouts-for-serious-gains.html]

Tack :emo-thumb

14 juli, 2011 at 15:06 #128465

Anonym anvandare
Member

[http://forum.body.se/showthread.php?p=1132983#post1132983]
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden