- This topic is empty.
-
Posts
-
hej!
ja har försökt förjäves med att få en djupare o bredare rygg, men främst nertill.
vill ha hjälp med hur man ska kunna träna dom lägre latissimus dorsi, så dom syns ända från sidmagmusklerna upp, tycker de är snyggt.
laddar upp en bild på hur de ser ut.
hoppas ni förstår hur ja menar…
om de kräver 7 dagars tränande i veckan eller att äta hästballe så gör ja de
tack i förhand:)
Hur långt ner Latissimus dorsi sträcker sig kommer till viss del att bero på hur dina lats fäster osv. Bra övningar för att aktivera lower lats är t.ex stångrodd med omvänt grepp(supinerat).
J0NTE wrote:Hur långt ner Latissimus dorsi sträcker sig kommer till viss del att bero på hur dina lats fäster osv. Bra övningar för att aktivera lower lats är t.ex stångrodd med omvänt grepp(supinerat).mina lats är fästa långt ner men de är lixom 1-2 cm breda bara ja vill få mer volum i dem men kommer inte åt med mina övningar! kan du typ skicka en bild på övningen? är amatör på sånt tyvärr..
bara att googla
sen måste du ha lite fett på kroppen med för att det skall synas samt små magmuskler!
är väl inte övnigarna per se som är dåliga utan kanske din teknik och tålamod som behöver finslipas…
Hur dina lats ser ut beror utseendet på framförallt M. latissimus dorsi’s kotraktila delar. Fästena har inget med hur ”långa” eller ”korta” latsen är
- You must be logged in to reply to this topic.
