Hjälp med träningsprogram

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
10 mars, 2011 at 22:16 #53465

Anonym anvandare
Member

10 mars, 2011 at 22:16 #133247

Anonym anvandare
Member

Jag skulle behöva hjälp med att sätta ihop ett träningsprogram. Jag tränar för tillfället 2 dagar i veckan och det passar min veckoplanering bäst.
Dag 1 : Mage, Bröst och Ben
Dag 2. Rygg, Axlar och Armar.

Funkar hyffsat bra, men undrar om man kan sätta ihop det på ett bättre sätt för att uppnå bättre resultat?

Kanske övergå på ett tre dagars program istället?
Dag1: Bröst och Triceps
Dag2. Mage och Ben
Dag3. Axlar och Armar

Tack på förhand!
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden