- This topic is empty.
-
Posts
-
Antagligen sitter du sjukt mycket stilla under dagarna om du nu tränar så mycket och äter en sådan frukost eller så sitter du o svullar kolhydrater som pasta och tror det är nyttig mat.
Tror du behöver räkna lite på hur mycket KCAL du äter och hur mycket du förbränner. Något är ju rejält galet om du inte blir av med magen på proteinkost.
Är du styrketränare sysslar du med att lyfta, kondition är ett komplement för att säkerställa KCAL underskott varje dag och inget man sysslar med särskilt mycket. När du springer omkring sker muskelnedbrytning och om du inte kör styrketräning kommer kroppen göra sig av med stora delar av dina muskler.
- You must be logged in to reply to this topic.
