- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hej, tänkte bara kolla om jag kanske fattat fel.. men jag brukar t.ex. köra:
bicepscurls med Ez-stång ser det ut ungefär såhär:
3 sets 8 reps med 40kg
3 sets 8reps med 30kg..
osv. Men tänkte hur gör ni?Kör ni bara 3 sets 8 reps Xkg och sen är ni klara? eller kör ni mindre eller mer vikt och upprepar 3 sets och 8 reps?
Länka gärna till någon länk om ni hittar nån bra.beror ju på vad ens mål är!!!!!
Du kan ju kolla in folks träningsjournaler om du vill se hur andra kör….
en riktigt bra länk: [http://forum.body.se/search.php http://forum.body.se/search.php%5D
Det finns redan många trådar som besvarar dina frågor.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
