- This topic is empty.
-
Posts
-
Ok. Jag har precis börjat med deffen, så har inte hunnit komma ut på så många promenader, men ska nog börja gå en bestämd sträcka å sen försöka att förbättra tiden.. Vad tror ni om det?
Blir mkt sällan morgonpromenader men om jag går så bestämmer jag mig för en viss tid och går i rask takt tills jag är klar.
Vid deff, allt mellan 1h till 2h /2gånger dag, nu när jag bara ska må bra så blir det en runda på 90min varannan dag (nästan varannan dag iallafall 😮 )
1,5 h måste jag gå för att verkligen få resultat. Men det behöver inte vara på en gång eller på morgonen. Utspritt under dagen går bra.
Jag kör 50 minuter i rask takt, försöker ligga på 120-130 i puls (Med undantag för backar!).:emo-thumb
Tycker inte att jag gör annat än går & cyklar, 4 timmar om dagen är målsättningen, ibland färre timmar ibland lite mer :frust:
Kanske dum fråga , nu när det är vinter och halkigt , hur går ni då i rask takt ^^? Här i norrland är det mkt snö och is !
IvanLindblad wrote:Kanske dum fråga , nu när det är vinter och halkigt , hur går ni då i rask takt ^^? Här i norrland är det mkt snö och is !Det har inte blivit vinter här i sthlm än :p , men förra året gick det rätt bra att gå i rask takt ändå, jag var nära på att halka på isen några ggr, men det gick bra.. får se om det blir någon halka i år istället 😮
- You must be logged in to reply to this topic.
