Home › Forums › Allmänt om gymträning › Hur många timmar sover du?
Hur många timmar sover du/natt?.
6-7
10-13
5-6.
på sommarlovet 10 timmar vanligtvis men när det är skola blir det mellan 7-8timmar.
7-8h är standard. Eventuellt någon timme mer på helgen.
Nu har jag semmester så då blir det mellan 8 och 10 timmar.
Men i vanliga fall så brukar det bli mellan 7 och 8 timmar.
Går upp 06.00 när jag jobbar.
ligger mellan 5-6 timmar både vardagar och helger. kan hända att man hamnar på 3-4 timmar på någon vardag när man har svårt för att somna :p.
10-12 timmar
Nu på sommaren blir det ca 9-10 timmar när jag är ledig.
När jag jobbar eller går i skolan blir det runt 8.
Brukar sikta på 7-8 men i praktiken blir det ofta ett par mindre eftersom jag ofta har svårt att somna.
På helger blir det 8 timmar. Verkar inte kunna sova längre.
Vardag är det 7-8, ibland mindre och nu under lovet har jag väll snittat 9 timmar.
Satsar väl på en 7h i alla fall, men tycker det är svårt. Speciellt när man börjar så jäkla tidigt på morgonen.
6-7 timmar. Men det varierar stort. I natt ca 2 timmar, ibland 8 timmar. Snittet är dock 6-7 timmar.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY