Hur många timmar sover ni?

[Anonym anvandare]

Slaggar ca 7-8 tim på vardagarna och 8-9 tim på helgerna.

39 år 193cm 105 kg.

///Jocke

[Anonym anvandare]

sover när ja är trött…vaknar när ja är utvilad..

[Anonym anvandare]

Blir oftast 6-7 timmar per natt under vardagarna. Runt 7-8 timmar på helgerna. Mitt sömnbehov har varit relativt konstant under åren. Brukar sikta på att kliva upp runt 06:30 – 07:00 på vardagarna och 09:00 på helgerna.

[Anonym anvandare]

70 kg ungefär, 174 cm lång skulle jag tro ,max 7 timmar större delen av veckan, helgen blir det nog 10-11 timmar om jag har tur
men det jämnar ut sig” hoppas jag” , jag vilar alltid så mkt jag kan

[Anonym anvandare]

30 år, 159 cm, 56 kg

Blir oftast 6 timmar på vardagarna, kanske 8 på helgerna, såvida jag inte jobbar, då blir det kortare då me´. Har så svårt att komma isäng före tolv-ett, och så går jag upp vid halv sju-sju. Men det funkar…är ganska sällan trött på dagarna. Nu hjälper ju ljuset till också.

[Anonym anvandare]

28 år 160 cm 59 kg sover typ 6-9 timmar per natt

[Anonym anvandare]

mellan 2h och 14 h. Sömnproblem ligger i släkten dessvärre, men i en regelbunden basis sover jag typ 7h per natt, funkar för mig!

[Anonym anvandare]

Sarah wrote:

Hur många timmar sover ni? Hur gamla är ni, vikt, längd och hur länge har ni tränat?

Sover ca 5-7 timmar på veckorna och mer på helgerna.

Ålder : 30

Vikt : 89kg

Tränat : disco i 9år, seriöst med dagbok och hela skiten i 1 år.

[Anonym anvandare]

6-8 brukar det bli, helt ok, för mig spelar det dock ingen roll hur mycket eller lite timmer jag drar, jag är alltid seg som sirap på morgonen

[Anonym anvandare]

Är yrkesskadad och behöver inte mycket sömn, max 6 timmar, 34, ca 100kg, 193cm och har stryketränat sedan 1992 och övrig träning sedan början på 80-talet.
Dock så brukar jag med jämna mellanrum lägga in sovardagar där jag bosätter mig i sängen under en dag och bara slappar och sover, brukar göra susen om man arbetat för mycket under en längre tid.

[Anonym anvandare]

Sover tills jag vaknar, vilket brukar bli ca 8-9h, ibland vaknar jag lite tidigare. Är 21 år, 83kg, 184, tränat sen jan 05 och är jätteliten

[Anonym anvandare]

23år, 85kg, 177cm, tränat från och till i 6år
Helnöjd om jag får 6 timmar oavbruten sömn. Beror även på hur stressigt det är på jobb, då sover jag betydligt mindre.

Utan att ha ansträngt mig nåt vidare för att föra statistik på det vill jag påstå att strax under 7 timmar verkar funka bäst för mig.
De perioder jag hållt diet har sömnbehovet ibland varit så lågt som 4-5timmar/natt.

[Anonym anvandare]

18år 82kg 183cm

8-9 timmar vardagar
11-15 timmar helger

[Anonym anvandare]

Brukar gå och lägga mig vid 22, och gå upp vid 06.

Inatt så sov jag dock typ sammanlagt 30min

[Anonym anvandare]

Jag är inget proffs på träning, men det blir ganska mkt träning i o med att jag rider oxå.. Sover ungefär 6h/natt.. Klarar mig på mindre, men vill gärna sova ut (8-10h) iaf en dag i veckan.

[Author]

Posts