Hur ska jag periodisera min träning?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
23 januari, 2011 at 00:20 #54040

Anonym anvandare
Member

23 januari, 2011 at 00:20 #135771

Anonym anvandare
Member

Som topic lyder, hur tycker ni att jag ska periodisera min träning och hur kör ni? Tycker ni att jag ska köra 2 veckor lätt 1 vecka tungt? 1 vecka lätt 1 vecka tungt? 3 veckor lätt 2 veckor tungt? Eller kanske blanda tungt och lätt varje pass? Jag tränar i BB syfte.

23 januari, 2011 at 18:39 #135772

Anonym anvandare
Member

Måste fråga, hur länge har du tränat?
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden