- This topic is empty.
-
Posts
-
när ni kör exempelvis bröst & triceps, kör ni först klart tillexempel bröst..sen tränar ni triceps? eller blandar ni övningarna..hoppas ni förstår vad jag menar..
jag tränar själv så att jag kör klart en muskelgrupp innan jag påbörjar andra, fel eller rätt?
man ska ta gainer direkt efter träning, hinner inte muskelgruppen som man tränade först hinna bli kall då? hoppas ni förstår mig..Kör klart bröst först. Men det är nog mest en smaksak. Finns olika skolor och jag tror inte det är det viktigaste. Kör på som du gjort innan. Progressionen i träningen är viktigast.
Varför SKA man ta en gainer efter träningen? Inte något nödvändigt heller.
Jag kör lite olika beroende på passet. Ex. brukar jag få bäst resultat av att blanda övningarna när jag kör Axlar/Triceps, men under Rygg/Biceps klarar jag knappt av att köra biceps efter rygg, och då ännu mindre att köra Rygg/Bi blandat under passet. Som Allan sade – en smaksak.
Beror ju på vad för muskelgrupp du prioriterar, men jag skulle rekomendera att köra slut på den största muskelgruppen på passet först.
tack för alla svar…jag använder gainer pro, vad jag hört ska man ta de direkt efter passet, eller äre bättre att ta på kvällen?
Intressant mönster faktiskt, alltså att blanda mellan muskelgrupperna på ett pass. Har aldrig hört någon som har gjort det
Lika bra att ta den efter träningen, så att du kan komma hem och äta riktig mat.
Så ser jag på saken iallafall.Ja om man ens tar nån gainer tar man den ju precis efter träningen. Vad är poängen med att dricka socker vid nåt annat tillfälle??
- You must be logged in to reply to this topic.
