- This topic is empty.
-
Posts
-
Sammy wrote:jo, det är iofs sant
men du hajjar vad jag menar kom faktiskt på att jag sett samuelsson göra en 11a på 200 i bänkpress. tror det var på en tävling i sthlm….:up:
Tor Lundsten wrote:Bor du på Delta?
Näää, ärligt talat! Jag skojar inte, han maxar ~60kg.
Observera att detta alltså gäller en genomsnittsman (som inte tränar).
Han har naturligtvis kapacitet att lyfta mer än 60kg, men en person som inte är van vid styrkeövningar (tex bänkpress) kan inte rekrytera lika många muskelfibrer som som en person som tränat ett tag.så sant som det är sagt
man har faktiskt gjort undersökningar på det här och kommit fram till att bröstmuskeln är svag jämfört med armar, rygg och ben eftersom bröstmuskeln är den man använder minst i dagliga livet
så ~60 kg låter som en trovärdig siffra för en medelsvenssonsjälv tog jag 42,5 kg och vägde ~45 kg 😮
Alm wrote:När det gäller bänkpress så…skulle jag vilja påstå att när man reppar på 100+ börjar det bli tungt, och när man reppar på 120+ så är det tungt. Då snackar jag inte maxningar utan då snackar jag set och reps på dessa vikter. Allt från 120 och + är tungt när vi snackar bänkpress imo.
Sen om vi snackar freak-tungt så ligger ju coleman/branch och reppar på 185 i bänken om jag inte minns fel, vilket kan ge lite uppfattning.Branch ligger och reppar på 185 kg i lutande bänkpress. 225 kg i vanlig bänkpress. Vet inte hur det är med Coleman.
nått som aldrig kan förbises i dessa fall är ju ändå kroppsvikten. ok, coleman tränar på astronomiska vikter men han väger ändå >130kg. har sett anna olsson, lerums AK reppa loss på 100 i bänken med en kroppsvikt på 54kg (!!!!!). hon har ett personbästa UTAN tröja på 112kg och med har hon gjort 125 på tävling. hur skall det bedömmas?
Reyky wrote:nått som aldrig kan förbises i dessa fall är ju ändå kroppsvikten. ok, coleman tränar på astronomiska vikter men han väger ändå >130kg. har sett anna olsson, lerums AK reppa loss på 100 i bänken med en kroppsvikt på 54kg (!!!!!). hon har ett personbästa UTAN tröja på 112kg och med har hon gjort 125 på tävling. hur skall det bedömmas?Ja jag kan ju inte tänka mig att Coleman reppar på nästan sin dubbla kroppsvikt.
_Rocky_ wrote:Ja jag kan ju inte tänka mig att Coleman reppar på nästan sin dubbla kroppsvikt.precis vad jag menar….:up:
Reyky wrote:nått som aldrig kan förbises i dessa fall är ju ändå kroppsvikten. ok, coleman tränar på astronomiska vikter men han väger ändå >130kg. har sett anna olsson, lerums AK reppa loss på 100 i bänken med en kroppsvikt på 54kg (!!!!!). hon har ett personbästa UTAN tröja på 112kg och med har hon gjort 125 på tävling. hur skall det bedömmas?Hon har gjort 115kg utan tröja och 127,5 kg på tävling, men på träning har hon klarat 137,5kg.
En annan som är ett riktigt monster i bänken är Brian Siders…
På hans hemsida kan man se bilder där han uppträder på shower mm.
Han reppar på en bra bit över 300kg utan tröja!!!ok, var ett tag sedan jag fick dom här statsen iof. att hon gjort 137,5 på träning visste jag inte. hon är ju inte tillsammans med Tom längre så nu lär hon väl stagnera…..:whistle:
Reyky wrote:ok, var ett tag sedan jag fick dom här statsen iof. att hon gjort 137,5 på träning visste jag inte. hon är ju inte tillsammans med Tom längre så nu lär hon väl stagnera…..:whistle:Läste det i en intervju på Borlänges hemsida. En intervju om mig har precis kommit upp idag:D
.. ok en annan fråga! När han ”Brian Siders” kör sitt rejs med 1 reps ala 300kg (eller vad det är) hur mycket får han ut av det? Förrutom att det ser VÄLDIGT nice ut.
Men förstår ni hur jag tänker, hur mycket får han ut av att köra dom här korta intensiva repsen. ja 1 reps iallafall.
// Q :bb2:
Qvickeen wrote:.. ok en annan fråga! När han ”Brian Siders” kör sitt rejs med 1 reps ala 300kg (eller vad det är) hur mycket får han ut av det? Förrutom att det ser VÄLDIGT nice ut.Men förstår ni hur jag tänker, hur mycket får han ut av att köra dom här korta intensiva repsen. ja 1 reps iallafall.
// Q :bb2:
bra fråga. många styrketävlande tränar ju på vikter nära sitt max i dom övningar dom tävlar i. att dom blir starkare måste ju iaf vara ett faktum. sen behövs ju inte mer än 1 rep på tävling
Qvickeen wrote:.. ok en annan fråga! När han ”Brian Siders” kör sitt rejs med 1 reps ala 300kg (eller vad det är) hur mycket får han ut av det? Förrutom att det ser VÄLDIGT nice ut.Men förstår ni hur jag tänker, hur mycket får han ut av att köra dom här korta intensiva repsen. ja 1 reps iallafall.
// Q :bb2:
Han körde inte 1 rep utan han repade flera stycken. Sen kör inte styrkelyftare 1 rep i varje övning/ alla träningsdagar utan man kör mest 3-6 rep och ibland går man lite tyngre och kör 1-3 rep. Själv så blir det kanske 1-2 ggr/ månad man kör 1 rep (givetvis flera set) i en övning.
- You must be logged in to reply to this topic.
