Home › Forums › Allmänt om gymträning › inte bra att spänna muskler?
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
3 juni, 2008 at 15:30 #82006
Anonym anvandare
Member3 juni, 2008 at 15:37 #762574Anonym anvandare
MemberSvaret är enkelt och kort: nej.
Enda risken är att du känner lite ont i armen, men det kan du ju räkna ut själv.
3 juni, 2008 at 16:15 #762575Anonym anvandare
Memberatt spänna muskeln och posera lite efter gymmpass ger också muskeltillväxt!
3 juni, 2008 at 16:20 #762576Anonym anvandare
Memberpatrik.sundström wrote:att spänna muskeln och posera lite efter gymmpass ger också muskeltillväxt!Det här inlägget kunde du väl ha postat i ”träningsmyter vi stör oss mest på”
3 juni, 2008 at 16:21 #762577Anonym anvandare
Membermr_X wrote:Det här inlägget kunde du väl ha postat ”träningsmyter vi stör oss mest på”
ingen myt även kända bodybuilders säger samma sak
3 juni, 2008 at 16:30 #762578Anonym anvandare
Memberpatrik.sundström wrote:ingen myt även kända bodybuilders säger samma sakTroll?
3 juni, 2008 at 18:08 #762579Anonym anvandare
MemberSe till att använda rikliga mängder EAA om ni har planerat att använda kroppen nästkommande dygn efter ett helkroppspass.
3 juni, 2008 at 18:19 #762580Anonym anvandare
Memberpatrik.sundström wrote:ingen myt även kända bodybuilders säger samma sakFör att vara lite Flashbackig: Källa på det tack!
3 juni, 2008 at 22:32 #762581Anonym anvandare
MemberTycker inte att det förekommit OT i alltför hög grad..
3 juni, 2008 at 23:10 #762582Anonym anvandare
MemberMelin wrote:För att vara lite Flashbackig: Källa på det tack!minns inte såg nån film på youtube för några år sedan men leta så hittar du säkert
4 juni, 2008 at 15:14 #762583Anonym anvandare
Memberpatrik.sundström wrote:minns inte såg nån film på youtube för några år sedan men leta så hittar du säkertHahahahahaha
😀
5 juni, 2008 at 08:44 #762584Anonym anvandare
MemberFörövrigt lär det knappast vara en dålig sak att få lite genomblödning och påskynda återhämtningen av muskeln. Total vila tror jag inte på.
5 juni, 2008 at 13:05 #762585Anonym anvandare
Membergarm wrote:Total vila tror jag inte på.Nej och där tror du helt rätt. Om någonting är negativt och nedbrytande för kroppen så är det inaktivitet. Vi är människor, våra kroppar är gjorda för att vara fysiskt aktiva och för att belastas.
När vi gör det mår kroppen bra, gör man det inte mår kroppen dåligt. Givetvis måste regelbunden och hård träning motsvaras av vila men ordet ”vila” innebär ju inte att man sitter i rullstol och blir sondmatad resten av dagen. Man kan utan problem köra ett hårt pass och sedan vara fysiskt aktiv i övrigt, typ jobba i trädgården, snickra på huset, springa ärenden på stan o.s.v.
Ja man kan faktiskt t.o.m. flexa triceps framför spegeln utan att ta skada.
5 juni, 2008 at 15:28 #762586Anonym anvandare
MemberEddie Vedder wrote:rullstol och blir sondmatad resten av dagenHahah, sjukt kul
5 juni, 2008 at 17:07 #762587Anonym anvandare
Memberpatrik.sundström wrote:minns inte såg nån film på youtube för några år sedan men leta så hittar du säkertYIahahah!
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.