- This topic is empty.
-
Posts
-
Svaret är enkelt och kort: nej.
Enda risken är att du känner lite ont i armen, men det kan du ju räkna ut själv.
patrik.sundström wrote:att spänna muskeln och posera lite efter gymmpass ger också muskeltillväxt!
Det här inlägget kunde du väl ha postat i ”träningsmyter vi stör oss mest på”mr_X wrote: Det här inlägget kunde du väl ha postat ”träningsmyter vi stör oss mest på”ingen myt även kända bodybuilders säger samma sak
Se till att använda rikliga mängder EAA om ni har planerat att använda kroppen nästkommande dygn efter ett helkroppspass.
patrik.sundström wrote:ingen myt även kända bodybuilders säger samma sakFör att vara lite Flashbackig: Källa på det tack!
Melin wrote:För att vara lite Flashbackig: Källa på det tack!minns inte såg nån film på youtube för några år sedan men leta så hittar du säkert
patrik.sundström wrote:minns inte såg nån film på youtube för några år sedan men leta så hittar du säkertHahahahahaha
😀Förövrigt lär det knappast vara en dålig sak att få lite genomblödning och påskynda återhämtningen av muskeln. Total vila tror jag inte på.
garm wrote:Total vila tror jag inte på.Nej och där tror du helt rätt. Om någonting är negativt och nedbrytande för kroppen så är det inaktivitet. Vi är människor, våra kroppar är gjorda för att vara fysiskt aktiva och för att belastas.
När vi gör det mår kroppen bra, gör man det inte mår kroppen dåligt. Givetvis måste regelbunden och hård träning motsvaras av vila men ordet ”vila” innebär ju inte att man sitter i rullstol och blir sondmatad resten av dagen. Man kan utan problem köra ett hårt pass och sedan vara fysiskt aktiv i övrigt, typ jobba i trädgården, snickra på huset, springa ärenden på stan o.s.v.
Ja man kan faktiskt t.o.m. flexa triceps framför spegeln utan att ta skada.
- You must be logged in to reply to this topic.
