Intensivträning

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
7 februari, 2011 at 09:28 #53866

Anonym anvandare
Member

7 februari, 2011 at 09:28 #135035

Anonym anvandare
Member

Är det någon som har provat att lägga in lite intensivveckor för bra resultat. Är det här något att rekkomendera?

Måndag: Överkropp
Tisdag: Underkropp
Onsdag:Överkropp
Torsdag:Underkropp
Fredag:Överkropp
Lördag:Underkropp
Söndag:VILA
Har tänkt att köra detta nu i kanske 2-3 veckor då jag är jävligt taggad att öka i styrka. Sen övergå till 4 split då jag kör igenom hela kroppen en gång i veckan.
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden