- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Halloj, har jobbat natt nu i cirkus 1 och en halv månad och har kommit in i rytmen med att sova på morgonen och att vakna på eftermiddagen.
Börjar 23:30 till 06:40, är kanske 3 mil att köra så är hemma kanske 20 över 7.
Mitt arbete är, ja…rätt slitigt och har testat tränat några gånger nu efter jobbet. Visst blir man ganska sliten, men känner att det kan funka.
Men vad tror ni är bäst, träna innan jobbet eller efter?
Hur ofta borde jag träna? (dagar)
Matvanor?Jag vet att jag ska känna efter själv, och tro mig det gör jag. Men vill gärna ha förslag av kanske rutinerade nattarbetare (eller andra) som har ungefär samma tider.
Dvs, jag vill ha tips, då det är en ganska stor skillnad med att träna efter/innan natt arbete.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
