- This topic is empty.
-
Posts
-
Låt oss säga att jag väger runt 70kg och ska göra en klassik rak armhävning. Hur mycket tyngd(vikt) ligger rakt på brösten?
beciec wrote:Låt oss säga att jag väger runt 70kg och ska göra en klassik rak armhävning. Hur mycket tyngd(vikt) ligger rakt på brösten?Jag provade med min badrumsvåg. Jag väger 85 kilo och när jag ställde mig i böjsträck på vågen visade den 60 kilo och ökade till 65 när jag gjorde en armböj. Ungefär 75% av kroppsvikten således. I ditt fall borde du få en belastning på ca 53 kg.
Armhävning eller armstäck med böj? That’s the question.. Så vitt jag vet så använder man inte bröstet när man häver upp sig med armarna..?
StronglGnome wrote:har för mig att jag läst någonstans att en armhävning är som att bänkpressa 60% sin kroppsvikt.Jag klarar då inte i närheten av så många bänkreps med 60% kroppsvikt som jag gör armhävningar. :p
hmm….jag väger 105 kg och klarar 30 armhävningar(dåligt jag vet,reta mig inte nu(A) ) så jag borde alltså klara 30 reps på 65 kg i bänk?..hmm..jag klarar bara 30 på 60 så det kan inte stämma,inte för mig iaf:D
balronx wrote:hmm….jag väger 105 kg och klarar 30 armhävningar(dåligt jag vet,reta mig inte nu(A) ) så jag borde alltså klara 30 reps på 65 kg i bänk?..hmm..jag klarar bara 30 på 60 så det kan inte stämma,inte för mig iaf:DDet är ju två seperata övningar, man jämför ju inte hantelpress och bänkpress med varandra heller
- You must be logged in to reply to this topic.
