Knäböj vs. benpress

[Anonym anvandare]

Hej hopp!

Jag har ett litet problem…..

Jag har värk i höger axel sedan något år tillbaka som är värre till och från. Saken är den att det blir värre när jag kör knäböj. Jag har provat med att köra stånge på framsidan och det funkar ibland.

Och nu till frågan….borde inte benpress funka i princip lika bra som knäböj? Som jag ser det är det samma rörelser och muskler som ärbetar…eller är jag ute och snurrar?

Stefan

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Kan du köra hacklift???de e många som byggt bra ben med bara hacklift å benpress,knäböj verkar inte va ett måste

[Anonym anvandare]

anledning du f

[Anonym anvandare]

Xtreme_Mike wrote:

anledning du får ont i axeln när du kör benböj är väl för att man har stången vilandes mot axlarna då så axlarna få arbeta lite!
och benpress funkar bättre för mig iaf så vad som funkar o inte funkar beror nog på person till person

Jo visst äe det nog så men jag har ont utan att belasta dem när jag kör ben…börjar bli sliten i axeln….

[Anonym anvandare]

nicke biff wrote:

Kan du köra hacklift???de e många som byggt bra ben med bara hacklift å benpress,knäböj verkar inte va ett måste

Nä…då gör det ont satan vet du…..

[Anonym anvandare]

okey ja jag har en polare som har samma problem!
tycker du ska ta kontakt med en bra l

[Anonym anvandare]

Xtreme_Mike wrote:

okey ja jag har en polare som har samma problem!
tycker du ska ta kontakt med en bra läkare o se vad dom kan göra

Ja det är nog dags för det. Har alltid ont mer eller mindre, blir inte bra. Oftast gör set som ondast när jag ska resa mig från en stol och trycker ner handen på sittsen….ajajajajajaj!!!!

[Anonym anvandare]

men vad

[Anonym anvandare]

ja jag k

[Anonym anvandare]

axl wrote:

men vad är det som är så sjukt mycket bättre med knäböj egentligen? har själv stora problem med att få in formen bra

Det är just vad jag undrar…

[Anonym anvandare]

Stefan Gorosch wrote:

Det är just vad jag undrar…

Smaken e ju som baken…men knäböj aktiverar mer muskler,de e ju en basövning,men hade jag vart du så hade jag pumpat järnet i benpressen:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Jag kör väldigt sällan tunga knäböjar, däremot kör jag mkt tunga benpressar och även hackliften, och benen är bland mina bästa muskelgrupper…så det är fullt möjligt att utveckla bra ben utan att måsta köra böj..:up:

[Anonym anvandare]

Lars Berglund wrote:

Jag kör väldigt sällan tunga knäböjar, däremot kör jag mkt tunga benpressar och även hackliften, och benen är bland mina bästa muskelgrupper…så det är fullt möjligt att utveckla bra ben utan att måsta köra böj..:up:

Ojojojoj, tänk om alla inbitna ”går bara bygga ben med knäböj” lirare
ser ditt inlägg nu

[Anonym anvandare]

Lars Berglund wrote:

Jag kör väldigt sällan tunga knäböjar, däremot kör jag mkt tunga benpressar och även hackliften, och benen är bland mina bästa muskelgrupper…så det är fullt möjligt att utveckla bra ben utan att måsta köra böj..:up:

fan va nice, då har jag hört det från rätt person

[Author]

Posts