- This topic is empty.
-
Posts
-
smurfpucko wrote:Om man blandar två muskelgrupper ska man väl iaf alltid köra den största först
Beror vad du vill prioritera…skulle jag säga.
rome85 wrote:Jovisst
men man ska attakera det från olika håll också?
ben är ju inte en enda muskel?Djupa knäböj tar på hela låret….även baksida.
numero1 wrote:Djupa knäböj tar på hela låret….även baksida.jo klart…
men bättre o träna musklerna för sig själva istället?
d e som o säga.. bänkpress tar på tricepsen också.. så du behöver inte
träna triceps.. jag fattar inte vart du vill komma?rome85 wrote:jo klart…
men bättre o träna musklerna för sig själva istället?
d e som o säga.. bänkpress tar på tricepsen också.. så du behöver inte
träna triceps.. jag fattar inte vart du vill komma?Jag kör dubbla benpass, ett för framsidalår och insidan och ett för baksidan och vaderna.
kör bröst/triceps axlar/biceps alltid dom stora musklerna först annars pallar inte armarna med pressövningarna. det är bara testa dej fram men jag kan inte köra triceps två gånger i veckan
Var på föreläsning med Jonny och Lisbeth Grape och de hävdade att man i en splitt skall köra muskler som ligger nära varandra… Typ Bröst/Axlar, Biceps/Triceps…. Ja ni hajar, de ville inte att blodet skulle ha så lång väg att vandra när man byter muskelgrupp och redan har pump… Men vad vet jag… Är det det en korrekt träningsfilosofi?
- You must be logged in to reply to this topic.
