Kommentarer träningschema

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
15 februari, 2011 at 16:30 #53750

Anonym anvandare
Member

15 februari, 2011 at 16:30 #134556

Anonym anvandare
Member

Måndag Gym: Bröst, biceps, triceps
(2-3 övningar på varje, t.ex. bänk, snedbänk) + Fotboll

Tisdag Fotboll

Onsdag Springa lungt ca 40 min

Torsdag Rygg och ben
(knäböj ett ben, frivändning ett ben & två ben, vikingen, vaderpress kommer inte ihåg resten)

Fredag Bröst, biceps, triceps
(2-3 övningar på varje, t.ex. bänk, snedbänk) + Fotboll (mage)

Lördag Vila

Söndag Rygg, ben, ganska likt onsdag men lite annorlunda övningar.

Går det att träna såhär eller är det för lätt/jobbigt? Undrar också vart man skulle kunna kasta in något pass axlar någon dag i veckan och vart i så fall? Ska börja deffa och tänkte träna såhär då. Motager gärna kritik så kommentera vad ni tycker….

15 februari, 2011 at 16:43 #134557

Anonym anvandare
Member

De klart att de går och träna sådär. Men är de efektivt? De kan ingen svara på förutom dig.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden