- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan!
Tänkte höra om någon har något vettigt att säga om att köra MAX Cardio (konditions träning) 3gånger i veckan när jag styrketränar 5 dagar i veckan.
Tänkte köra Cardio passen på Morgonen och styrketräningen på kvällen.Mvh
Skiljer sig max-ot cardio nämnvärt från vanlig intervallträning? Själv tränar likt max-ot och tycker det funkar bra för mig. Huruvida det är vetenskapligt opitimalt dristar jag mig inte att spekulera i. Däremot kan jag tänka mig att det gynnar vissa mer än andra beroende på individuella behov och fysik.
Olof_R wrote:Skiljer sig max-ot cardio nämnvärt från vanlig intervallträning? Själv tränar likt max-ot och tycker det funkar bra för mig. Huruvida det är vetenskapligt opitimalt dristar jag mig inte att spekulera i. Däremot kan jag tänka mig att det gynnar vissa mer än andra beroende på individuella behov och fysik.Ett MAx Cardio pass är 16minuter totalt och ma nsträvar efter att alltid t.ex cykla längre frnå gång till gång alltså ständiga ökningar…Men vad jag tänkte på var om det är bra att köra detta ihop med själva träningen? så man inte lbir för utmattad får ju höja mitt kcal intag såklart också
- You must be logged in to reply to this topic.
