- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej
Hörde precis av en vän som har varit med och vunnit luciapokalen att han brukade köra två uppvärmningsset sedan köra max vikt sista med kanske 1-2 reps… är detta något bra upplägg eller?just nu kör jag bara ett uppvärmningsset på första övningen jag kör på en viss muskelgrupp sedan kör jag max på allt annat i fyra set
finns så mycket olika sätt att träna på
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
