Lågreps frågor . . .

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
13 december, 2010 at 21:36 #54529

Anonym anvandare
Member

13 december, 2010 at 21:36 #137761

Anonym anvandare
Member

Tjoo har kört bulk nu i ca 3 månader och kört hög reps 8-12 reps… har ökat bra i massa men inte så mycket i styrka… tänkte nu börja köra lågreps 1 månad 4-6 reps, undrar fall man ska köra lågreps på alla övningar eller t.ex. på cable crunshes ska man köra högreps istället ? samma mad Shrugs ? . . . En fråga till : Ska börja deffa till våren äre bättre att köra låg eller högreps för att behålla massan ?

14 december, 2010 at 14:48 #137762

Anonym anvandare
Member

När du kör lågreps är det ju smart om du väljer övningar som lämpar sig bättre för det. T.ex byt bort cablecross och flyes mot bänkpress och dips. Mage är väl kanske lite svårare att köra lågreps på men shrugs tycker jag funkar riktigt bra att köra tungt på.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden