- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
Har ni några bra magövningar ni kan dela med er
då man inte behöver använda benen?Har problem med ljumskarna så kan göra väldigt ont att jag
inte ens klarar av att göra situps.Dela gärna med er om ni har några tack .. mvh / Flommes
På dom flesta gym finns det väl en sådan maskin som man sitter på och hänger över en stång och trycker sig nedåt. Men rörelsen är väl lite samma som vanliga situps ändå tyvärr.
Förutsatt att dina ljumskar klarar av det så skulle jag föreslå marklyft och knäböj utan bälte. Det ska till och med finnas studier på att just dessa övningar är överlägsna t ex coreträning och liknande, har jag för mig.
Annars funkar väl plankan och vanliga crunches utmärkt.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
