- This topic is empty.
-
Posts
-
Låt säga att man kör situps eller crunches intensivt och med endast kroppsbelastning i 20-30 minuter så att man verkligen ”dödat” hela denna regionen, borde inte detta då bränna en del fett runt magen om magmusklerna hämtar energi från bukfettet?:p
Någonstans har jag lärt mig att punktförbränning inte fungerar men låter inte teorin rätt intressant?…
Hursomhelst så borde man väl få en fastare mage av att köra magövningar i högt tempo precis som man får allmännt fastare lår av att springa?Punktförbränning funkar inte, men visst du får säkert magmuskler under fettet, men samtidigt så förbränner ju kroppen fett när du tränar hårt och intensivt, så om du skulle köra situps i 30min med lite vila och högt tempo så borde ju även hjärtat öka i puls rätt rejält, så fett borde brännas ändå.
Att göra situps i 30 minuter lär bränna en hel del kalorier förutsatt att det är rätt intensivt och högt tempo. Dock lär du inte enbart bränna fett runt magen utan snarare lite från över hela kroppen.
kroppen valjer ju sjalv vart den tar fettreserverna ifran …
sa jag skulle nog lagga min tid pa roligare cardio.
det viktiga ar ju enda att ha ett kcal underskott..
Danne89_ wrote:Hm jag har aldrig fått ett hum om vad cardio är för något, kan nån berätta?
Cardio betyder kardiovaskulär och står för konditionsträning/förbränningsträning helt enkelt.
Här förklaras det lite mer ingående av Bartoll.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=2445&highlight=kardiovaskul%E4r http://forum.body.se/showthread.php?t=2445&highlight=kardiovaskul%E4r%5Dannars kan du ju gå in på [http://www.tvins.com] och kolla där. dom har ju JÄTTEBRA maskiner. centimetrarna försvinner. efter bara tre en minuts träningspass kan du se synliga resultat
”Jätte härlig!
Detta är nog den bästa maskin jag någonsin använt, den verkligen bränner fettet runt magen! Är SUPER nöjd med produkten!”(insänt av Jonna 2005-08-22)
för er som inte förstår det så är detta ett sånt dära sarkastiskt inlägg :p
(jag åt frukost framför tv´n i morse och de var detta eller pokemon å välja på)
Så Britney Spears eller vem det var som gjorde 600 situps om dagen, det var rätt så bortkastat för magen då? (Förstår ju att det bränner en del kcal totalt)
Pellefant wrote:Så Britney Spears eller vem det var som gjorde 600 situps om dagen, det var rätt så bortkastat för magen då? (Förstår ju att det bränner en del kcal totalt)du får ju bättre magmuskler. Men ur sen förbränningssynpunkt är det tv-shops-idioti att befatta sig med sådant.
Danne89_ wrote:Punktförbränning funkar inte, men visst du får säkert magmuskler under fettet, men samtidigt så förbränner ju kroppen fett när du tränar hårt och intensivt, så om du skulle köra situps i 30min med lite vila och högt tempo så borde ju även hjärtat öka i puls rätt rejält, så fett borde brännas ändå.jag har lärt mig att lågintensiv träning förbränner fett, högintensiv träning förbättrar syreupptagningsförmågan.
Jocke89 wrote:jag har lärt mig att lågintensiv träning förbränner fett, högintensiv träning förbättrar syreupptagningsförmågan.så du menar att en promenad förbränner mer än att springa?
skulle inte tro det
- You must be logged in to reply to this topic.
