Massage och träning samma dag

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Har hört flera olika råd, vissa avråder från träning helt. medans vissa tycker att det inte spelar någon roll.

Jag e helt med att ta en massage och sedan gå o maxa på gymmet 2 timmar senare kanske inte är optimalt, men kanske funkar omvänt? att köra morgon/kväll?

Någon insatt i ämnet som kan utveckla för/nackdel?

[Anonym anvandare]

Insatt är jag väl inte. Men jag brukar varannan vecka boka en helkroppsmassage efter den dagen då jag kör överkropp. Det är jävligt gott och jag känner mig mjuk och fin efteråt. Känns inte som någon nackdel att få bankat rätt lite muskler.

[Anonym anvandare]

Lägger alltid min träning innan massage, skulle aldrig klara att träna efter då jag blir helt slut efter massage, både i muskler men även i huvudet.

Min massör säger att det är okej att träna efter men att hon själv aldrig gör det då hon precis som mig blir helt slut efter massage.

[Author]

Posts