Mer massa i början av låg reps

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Har läst lite hit och ditt ett tag nu och ser att ett par folk skriver att man växer oftast mer i massa när man börjar styrketräna av låga reps än lite högre reps. Varför skulle man göra det när det sägs att 8-12 är det man växer mest av. Vi antar att han som har börjat styrketräna är mellan 15-17 år då testostron flödet är igång, tror ni han skulle svara bäst på låga reps eller höga reps ? Utveckla gärna

[Anonym anvandare]

Person till person.

några svara bra på hög reps och andra låg reps.
Hitta du känner passar dig bra.

[Anonym anvandare]

Jävla tjat om att du växer mest om du kör ett specefikt antal reps.. Kombinera! se vad som funkar.

[Author]

Posts