- This topic is empty.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
-
Posts
-
Jag som har en historia med instabila axlar har svårt att göra pressar över huvudet. Jag kan köra med lättare vikter 7-10 kg utan några problem, men över det känns inte bra. Vilka övningar ska jag koncentrera mig på i stället? (förutom rotatorcuffarnas inåt-, utåtrotationer och andra rehabövningar).
Nu kör jag mest hantelpressar åt sidorna och frammåt, samt lätta pressar över huvudet.
J.v.K wrote:hantellyft framåt har kraftigt sågats utav våran kära naprapat ”Axon”likaså övningen ”drag till hakan”
Jag har ett minne av det också. Jag skippar dem. Vad ska jag komplettera sidolyften med?
Om du har problem med pressar över huvudet så brukar pressövningarna för bröst tillsammans med sidolyft räcka bra långt för att få bra utveckling på deltoideus.:emo-thumb
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
