- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har kollat här forum om det finns inlägg om Milon metoden, men icke.
Snart ny öppnad gym i Uppsala http://www.mytraining.se/
De har Milon maskiner http://www.mytraining.se/milon/
Jag har aldrig hört talas om det.
Finns exempel på YouTube http://www.youtube.com/watch?v=cz9QYGqaaUo
Och http://www.youtube.com/watch?v=WgsL2fmO6Bc#t=14
Det ser ut som kommersiell företag vill tjäna pengar.
Jag har varit på tidigare annan gym som hade liknade maskiner, men inga kort eller sånt.
Led lamporna visade styrkan. För mig kändes väldigt konstgjord därför att maskinen bestämde
en viss styrkan för mig ! ! (finns inget att välja en vikt). Allra bästa är tyngdlagen ! Helt naturligt känsla, fria vikter och vikter med stålvarjer
Det är inte tänkt för någon seriös styrketräning, det är en cirkel av 10-12 maskiner, man kör 20 reps på varje maskin, de täckte in bröst, biceps, mage, rygg, fram- och baksida lår. Sedan är det två kardiomaskiner (cykel och crosstrainer) som man kör 4 minuter på, högintensivt.
Man vilar mellan maskinerna utifrån en bubbelgrej i mitten med lampa, så det roteras och folk går till nästa maskin, ett varv tar cirka 17 minuter då.
Det är suveränt för folk som ska börja träna tycker jag, mycket äldre som kör det på mitt gym.
- You must be logged in to reply to this topic.
