- This topic is empty.
-
Posts
-
YTS wrote:Jag tycker man kan träna tyngre och hårdare, när man inte kör så många set per muskelgrupp.
YngveMen det går ut på att köra bara ett set till total utmattning och sedan fortsätta med forced reps , halvor och negativa.
Efter man värmt upp ordentligt då vill säga.
Så mycket som jag ökat med den metoden har jag aldrig ökat förr med någon annan.
Mike Mentzer visste vad han snackade om! :bb: :worship:
- You must be logged in to reply to this topic.
