Mitt träningsschema

Home Forums Allmänt om gymträning Mitt träningsschema

  • This topic is empty.
Viewing 16 post (of 16 total)
  • Author
    Posts
  • #689208

    Jag kör som följande och tycker det funkar bra:

    Dag 1: Bröst, triceps, mage (4 bröst, 2 tri, 2 mage)
    Dag 2: Rygg (5 övningar)
    Dag 3: Ben + vader
    Dag 4: Axlar, biceps, mage (4 bröst, 2 bi, 2 mage)
    sen vila

    kommentarer?

Viewing 16 post (of 16 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.