Mitt träningupplägg.Ska jag ändra?

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
9 december, 2005 at 20:00 #96097

Anonym anvandare
Member

9 december, 2005 at 20:00 #1055505

Anonym anvandare
Member

Måndag:Ben
Tisdag:Axlar/Bröst
Onsdag:Vila
Torsdag:Rygg/Bicep
Fredag:Mage/Tricep
Lördag:Vila
Söndag:Vila

Tar även morgon promenader på vilodagar och de andra dagarna.
(max 5ggr/vecka)
Och ska även börja i Aerobic,Step nu i januari för att träna upp konditionen som en gång fanns där!

9 december, 2005 at 20:29 #1055506

Anonym anvandare
Member

Varför kör du biceps dagarna efter varandra? Eller ska det kanske vara mage/triceps?

9 december, 2005 at 21:35 #1055507

Anonym anvandare
Member

smurfpucko wrote:

Varför kör du biceps dagarna efter varandra? Eller ska det kanske vara mage/triceps?

Ja jag menar Mage/Tricep & Rygg/bicep

11 december, 2005 at 20:09 #1055508

Anonym anvandare
Member

det st
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden