MM2K – Bli stark i bänkpress (forts…)

Home › Forums › Allmänt om gymträning › MM2K – Bli stark i bänkpress (forts…)

  • This topic is empty.
Viewing 2 posts - 481 through 482 (of 482 total)
1 2 3 … 31 32 33
  • Author
    Posts
  • 17 maj, 2012 at 02:24 #236116
    Anonym anvandare
    Member
    Damien Thorne wrote:
    Rotator-Cuff Exercise 3 sets of 12-15 reps

    Ungefär det gjorde jag, det var då det pajade… man tror lätt att det är när man står och sliter i vikter över 100 kilo man ska skada sig men det är inte alls säkert.

    9 juli, 2012 at 19:41 #1065015
    Anonym anvandare
    Member

    Har precis kört igenom version 2 av programmet, gick från 95 till 105. Synd bara att jag inte klarade bättre på Maxnings dagen(pass 15). Satte 105 på pass 13 och failade på samma vikt när jag skulle maxa. Hade hoppats på 107,5.

  • Author
    Posts
Viewing 2 posts - 481 through 482 (of 482 total)
1 2 3 … 31 32 33
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018